Няколко прости промени в диетата ви могат да направят голяма здравна разлика. Ние отидохме при експертите за най-добрите им съвети, за да стимулираме хранителните залози за вас и вашето семейство
Джема Ландау, консултант по храненето в
Насипни ястия с импулси
Увеличете здравето си и накарайте вашето месо да продължи, като включите импулси във вашите ястия. Можете да добавите леща, нахут на зърна до болонезе и това е фантастичен източник на фибри, желязо и протеини.
Диетологът Д-р Сара Шенкер (sarahschenker.co.uk)
Направете свои собствени лед лед
"Смесете собствените си плодови сокове и след това замръзнете като ледените бонбони, това увеличава семейството ви пет дни и прави здравословен десерт".
Д-р Сали Нортън, експерт по управление на здравето и тежестта и основател на Vavista.com
За вкусна рецепта за лед, кликнете тук.
Judy More, pae "/>
Направете свой собствен сладолед
Бананите не са просто добро хранене за вашето бебе. Разбърквайте ги и ги замразявайте и имате десерт със сладолед, който е вкусно.
Gemma Landau, консултант по храненето в thefooddoctor.com
Какви здравни суапове сте направили, когато правите семейни ястия? Уведомете ни в полето за коментари по-долу.
