3 от най-добрите закуски за повишаване на енергията

Кофеин ракета

Съставки

25 грама кашу / 15 г сусам / 20 г сушени боровинки / 50 г гранула / шепа кафе на зърна

Калории - 522 kcal

протеин - 32 гр

Въглехидратите - 57 g

Дебел - 14 g

Свежа такса

Съставки25 грама шам-фъстък / 15 грама семена от чиа / 20 грама уасаби грах / 50 грама пуканки / 2 капсули кашкавал

Калории - 502 kcal

протеин - 22 g

Въглехидратите - 70 гр

Дебел - 17 g

Банан изскочи

Съставки

25 гр фъстъци / 15 г конопени семена / 20 г сушен банан / 50 г валцован овес / 20 г тъмно шоколад

Калории - 635 kcal

протеин - 36 гр

Въглехидратите - 67 g

Дебел - 23 g

 

Дайте Ни Вашето Мнение