Вики Търнър, 26-годишна мама, живее в Бъри със съпруга Антъни и техния син Максуел, 12 седмици. Тя ни казва как ражда без лекарства.
Когато казах на хората, че съм бременна, започнаха истории за ужас за трудни раждания. Това ме накара да се чувствам нервно, затова търсех онлайн нещо, което да ми помогне да се чувствам по-позитивно.
Намерих местен учител по хипноза, наречен Грейс Грийв, и отидох да я видя. Тя ми каза да затворя очите си и да мисля за едно щастливо място. Мислех за плажа близо до дома на майка ми. Можех да отида там в съзнанието си, ако се почувствах тревожен, каза Грейс. През следващите пет сесии тя ме накара да практикувам техники за релаксация и ми помогна да насоча енергията си в позитивна за моето раждане.
>> ПРОЧЕТЕТЕ: МОЯ СПОРТИНСКА МОЖЕ ДА СЕ ПРИТЕЖАМ С ПРИРОДЕН НАРОД
Всяка нощ в леглото слушах песните, които Грейс ме помоли да изтегля. Повечето нощи заспах преди края им, но Грейс ме увери, че все още "влизат".
Когато бях една седмица след закъснението, започнах да се чувствам нервен, че ще бъда предизвикана. Бях планирал домашно раждане и не исках да ходя в болница. На 3 сутринта една сутрин се събудих с глупаво усещане в гърба ми. Не се свързах, че може да съм в труда.
- Доверете се на тялото си; знае какво прави - каза гласът.
Вместо да събудя Антъни, станах и се затичах. В 4.30 часа, все още във водата, се почувствах поп. Знаех, че водите ми са се разбили. Докато лежах във водата, слушах записите за потвърждаване на раждането. - Доверете се на тялото си; знае какво прави - каза гласът. Повторих всяка фраза в съзнанието си.
След половин час затягането в гърба ми и встрани започна да става по-интензивно и често. Тъй като натискът е построен, не се чувствах уплашен или болен.
ПРОЧЕТЕТЕ: ПРЕДОСТАВЯНЕТО НА РАЖДАНЕ ЩЕ БЪДЕ ОРГАЗА!
Излязох от банята и легнах на леглото, затваряйки очи и усещане за мир. Антъни получи сценария, който бяхме подготвили, и прочел още потвърждения. Въпреки ударите, идващи по-бързо, се чувствах спокоен.
До 5 часа, само половин час след като водите ми се счупиха, усещанията се усилиха и се почувствах сякаш някой ме държеше здраво около кръста ми. Думите на Грейс, че всяка вълна е само мускули, които се изтласкват, за да оставят бебето навън, залепено с мен. Нямаше нужда от болка.
- Уау, вие сте 7 см разширени - каза тя. Дойдох толкова далеч и не веднъж се чувствах тревожна или болна.
Връщах се в банята. Виждайки колко редовни бяха ударите, Антъни се обади в болницата, за да поиска да дойде акушерка. - Тя не звучи така, сякаш е в труда - каза акушерката на линията. Въпреки това, акушерката изскочи на 6 часа. Каза ми да не излизам от водата и да ме изследва къде се намирам. - Уау, вие сте 7 см разширени - каза тя. Дойдох толкова далеч и не веднъж се чувствах тревожна или болна.
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ СЪТРУДНИЧЕСТВА ЗА РЕАЛНОТО НАГРАДА
До 6.30 сутринта бях в басейна за родители, който бяхме наели, дишайки спокойно и ритмично, и се наведохме над страната по време на всяка вълна. Натискът в буча ми беше мощен, но все още не боли. Акушерката остана безмълвна на фона. Разбра, че се справя сам. В 7.30 сутринта обаче доверието ми започна да се понижава и аз започнах да чувствам, че не успях да се справя с интензивността на вълните. - Опитайте се да се отпуснете, това е напълно нормален етап - напомни ми акушерката. Отново се чувствах спокойна.
На колене в басейна дишах дълбоко, когато налягането стана още по-силно. Можех да кажа, че Антъни беше изненадан колко тих и спокоен съм. Внезапно, в 8 часа сутринта почувствах огромно усещане за разтягане. Все още контролирайки дишането си, издишах бавно, когато главата, следвана от тялото, излезе. Облегнах се в басейна, когато акушерката хвана моя син Максуел и го сложи на гърдите ми.
Раждането беше бързо и безболезнено. Сигурен съм, че сесиите на Грейс, моите убеждения и цялото положително мислене направиха огромна разлика. Вярвах на тялото си и не ме остави.
Три неща, които бих казал на приятелите ми
- Ако се страхувате да раждате, говорете с партньора си и се договорете как той може да ви помогне по време на раждането. Да имаш Антъни на борда с моите упражнения за хипнобрация наистина помогна.
- Прочетете книгата Hypnobirthing: Методът Монгон от Мари Монгон (£ 15.99, Health Communications 2005). Тя дава отлична информация за раждането и ме кара да се чувствам по-уверено в тялото си.
- Инвестирайте в хип-хоп CD, за да слушате през нощта. Не се притеснявайте, ако заспите докато играе, ще има положителен ефект.
