Вероятно сте чували за анемия - това е недостатък, който много хора развиват и е особено често, когато сте бременна
Чувство разбито и изглежда малко пиколо?
Разбира се, че сте - сте бременна и вероятно напълно изтощена да носите растящото ви бебе 24 часа в денонощието. Но може и да сте анемични, което е съвсем нормално за бъдещите майки, благодарение на малкия човек в себе си, който споделя всичките ви телесни ресурси.
Обикновено не трябва да се притеснявате и промяната в диетата ви трябва да направи трик - стъпка по-далеч от ваната за сладолед и да си приготвите хубаво, богато на желязо ястие вместо това.
Какво представлява анемията?
Анемията е недостатък, който се развива с течение на времето.
Това се дължи на липсата на червени кръвни клетки, които носят кислород около тялото ви. Това означава, че тялото ви получава по-малко кислород, отколкото би трябвало, така че да не може да функционира правилно.
Защо се проявява по време на бременност?
Анемията ви е много вероятно да се развие поради всички промени, които се случват в тялото ви. Вашето тяло ще се нуждае от повече от всичко, за да се грижи за вашето бебе, особено червените кръвни клетки.
"Нормално е да се увеличи както червените клетки, така и плазменият обем (кръвната течност, която носи клетките)", казва Dianne Ridout, експерт по акушерство. Плазмата се увеличава повече от клетките, причиняващи хемодилуция, поради което анемия.
Какви са симптомите?
Анемията обикновено се свързва с умора и бледо. Другите симптоми включват замайване и усещане за задух и може да възникне сърцебиене, ако анемията ви е по-тежка.
Ако случаят е такъв, консултирайте се с Вашия лекар за съвет и лечение.
Дали това уврежда бебето?
Опитайте се да не подчертавате - тялото ви е проектирано да се справи с тези промени, а анемията само ще причини вреда на бебето, ако не се лекува или пренебрегва.
"Това е много малко вероятно, тъй като ние имаме грижи за пренатали с акушерки и лекари в Обединеното кралство, които наблюдават както вас, така и благополучието и растежа на вашето бебе по време на бременността", казва Диан.
Как се лекува?
За щастие анемията е лесна за лечение с няколко прости корекции на диетата. Премахване на ястия, които включват високи нива на желязо и фолиева киселина, открити в червено месо, леща, листни зелени зеленчуци и боб. Сложете онова шоколадово блюдо, с което се храниш и имаш портокал или някои ядки от кашу.
Ако сте вегетарианец, вегетарианец или диабет, акушерката ви може да ви даде съвети относно конкретни храни, подходящи за вашата обичайна диета.
"Добавки от желязо и фолиева киселина може би са предписани от акушерката или лекар, за да ви повишат нивата", обяснява Диан. "При някои жени това може да ви задуши, така че добре балансираната диета винаги е най-добрият вариант."
