Животът ви ли е несправедлив? Може да мислите, че проблемът е външен, но проблемът е във вас. Това са 12 неща, които правите, за да направите живота си по-зле.
Много хора, в даден момент, смятат, че животът е несправедлив за тях. Също така чувствам, че понякога и за да не се чувствам депресиран, непрекъснато се боря и се предизвиквам да постигна важни етапи. След много мисли, осъзнах, че проблемът идва от мен, а не от света около мен. Трябва да помните, че вашите резултати в живота зависят от начина, по който мислите и действате. Това ясно означава, че позитивното отношение към живота е точно това, което прави живота по-лесен за справяне. Но, разбира се, ние не знаем, че докато животът ни удари с лимони!
Очакванията и ролята, която играят
Нека си представим, че държите в ръката си голяма, зряла ябълка. Взимате хапка, за да я опитате. Знаеш как трябва да яде една ябълка, така че когато голямата, сочна ябълка е скучна и мека, ти си гримаса. Чувствате се разочарован и може дори да хвърлите ябълката в купчината компост.
Сега, да предположим, че ядеш голяма, сочна ябълка … и има вкус точно както се очакваше. Вие ядете всичко и се чувствате изключително доволни. Каква е разликата? Не ябълката, а вашите очаквания. Когато зададете реалистични очаквания или напълно се откажете от очакванията, ще откриете, че животът е много по-удовлетворяващ и вълнуващ. Очакването, често, не предлага нищо повече от прекалено високо ниво, с което да измервате живота и преживяванията си. [Прочетете: 11 съвета, за да се влюбите в себе си и да станете по-добра от вас]
12 прости неща, които правиш, за да направиш живота си по-зле
Ябълката е само пример и може да замести нещо в живота. Той може да бъде заменен с всяко събитие, задача, социално взаимодействие, лице, хранене или всяка мисъл, която влиза в ума ви. Вместо да заглушавате всеки ход с очаквания, се гмурнете в главата, без да очаквате нищо добро или лошо и ще видите колко наистина красив е животът! Сега, нека да разгледаме няколко неща, които правим, за да влоши живота ни.
# 1 Вие прекарвате прекалено много време на хора или неща, които нямат значение. Ако го правите, трябва да спрете. Имаме само 24 часа на ден, които можем да използваме, за да спим, да ядем и да вършим останалата част от ежедневните си задължения. Но повечето хора, по някаква причина, отслабват и фокусират прекалено много върху хора или неща, които нямат значение.
# 2 Вие се обиждате, като се придържате към предположенията си към безобидни действия. Това се случва и на мен, затова не ви обвинявам, но това трябва да спре. Приятелят ви не ви върна текста, или някой от колегите ви остана на обяд, без да ви разкаже. Това са прости ситуации, които лесно могат да ви обидят, защото маркирате вашите предположения за тези иначе безобидни действия. Започваш да мислиш, че си недостоен или нелюбезен, създавайки съвсем нов свят на омраза към себе си. Урокът тук? Не вземайте нещата лично. [Опитайте: Как да спрете егоистите да ви наранят]
# 3 Вие поемате пътя към апокалипсиса. Това е, когато мислите за най-лошия възможен резултат, когато нещо ви се случи. Следващата стъпка е да се насладите, когато се объркахте! Възпалено гърло? Със сигурност трябва да имате рак. Забравила ли си шофьорска книжка? Вашата идентичност трябва да е била открадната. Забравихте портфейла си? Вашите спестявания със сигурност ще бъдат обучени две минути по-късно. Макар че това може да изглежда разумно в момента, този вид негативност е безполезна и нелогична. Това трябва да спре. Мисли позитивно!
# 4 Вие поставяте нереалистични очаквания. Приятелката ти трябваше да ви се обади в 4 часа сутринта и тя не го направи. Вместо това се обади в удобството си. Вашият приятел забрави 6½ месеца от първата ви лазаня заедно. Имате ли цел? Това са видовете очаквания, които наричам паразити, защото те винаги ще ви оставят недоволни и болни в стомаха. Намалете очакванията си, за да увеличите радостите на живота!
# 5 Вие няма да направите нищо, без да получите "знак". Знаменията няма да дойдат. Период. Имам приятел, който отчаяно иска да се премести във Франция, но чака "знак" - може би тромаво съобщение от Бога или покана от президента на Франция. Не казвам, че не трябва да вярвате в по-висша сила или божественост, но казвам, че трябва да оформите съдбата си, да не я управлявате. [Виж: Защо не можете да намерите любов - Как да намерите любовта]
# 6 Не сте поемател на риска. Ако искате да живеете в най-голяма степен, трябва да започнете да живеете смело и това означава, че трябва да поемате рискове. Всеки път, когато някой ви предлага нещо вълнуващо, което включва известен риск, вземете го. Ще се радвате, че сте го направили!
# 7 Сравняваш живота си с другите. Теди Рузвелт веднъж каза: "Сравнението е крадецът на радостта" и това е 100% вярно. Знам, че не трябва да казвам това, но това ми се случва понякога. "О, тя е толкова щастлива със съпруга си", "Той получава всички щастливи прекъсвания", "Този човек има повече пари, отколкото можех да правя" и т.н. и така нататък. Никой не е съвършен, така че спрете да сравнявате живота си с живота на другите - кой знае? Те може да ви направят същото!
# 8 Не можеш да простиш и да забравиш. Знам, че това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, защото е трудно да простите на хората, които са ви наранили - и още по-трудно да ги забравите и техните престъпления.Но вместо да се гнусите, изказвайте благодарност за уроците, които сте научили, и продължете. Престанете да съжалявате за себе си, прости, ако можете и забравите, за да можете да очаквате по-щастлив живот. [Прочетете: 8 положителни начина за справяне с отхвърлянето при всеки сценарий]
# 9 Вие сте вашата собствена знаменитост. Знам, че това е съблазнително, но отново това ще направи живота ви още по-зле. Не трябва да принуждавате хората да следват вашия план. Като правите нещата по-малко за вас и повече за другите, ще станете по-щастлив, по-позитивен човек и ще бъдете далеч по-малко недоволни, когато планът е заличен или графикът не е в задачата.
# 10 Вие позволявате на "безполезни" хора да получат най-доброто от вас. Когато знаеш, че някой е токсичен за теб и за живота ти, премахни ги, без да се чувстваш виновен за това. Няма значение кои са те, или колко те са близки до теб, не позволявай на никого да те боли или да те кара да се чувстваш недостоен. Хората, които пренебрегват вашите чувства, пренебрегват границите ви или продължават да ви третират като боклук. Те трябва да напуснат. Период. [Опитайте: 12 начина да спрете отрицателните хора да изхвърлят енергията си]
# 11 За вас това е успех или провал. Нищо не може да бъде съвършено. Дори успехът не е перфектен. Опитайте и спечелете колкото се може повече щастие и опит в сивата зона между успеха и провала. Запомнете: никога не позволявайте успехът да стигне до главата ви и да не стигнете до сърцето си. Всеки ден е нов ден и можете да промените живота си на една бебе стъпка в даден момент.
# 12 Вие избягвате нещата толкова, колкото можете. Колкото и да се избегне това, истината няма да престане да съществува. Не можете да пренебрегвате това, което е пред вас - и по-лошо, няма да намерите мир, като избягвате неприятни или страшни преживявания. Въпреки че поемането на рискове или дори само завършването на проект за работа може да се почувства обезсърчително, ще се почувствате много по-добре * и по-могъщи *, след като сте сложили носа си в камерата и работите с нея.
Донесете всичките си страхове, тревоги и слабости пред себе си и блясвайте с тях. Прегледайте ги докрай, защото това е единственият начин да намерите щастие и удовлетворение. Кълна се, болката, с която се сблъсквате, когато се изправите пред истината, си струва в крайна сметка.
[На следващо място прочетете: Събуждане на щастието - 12 начина, по които можете да съсипете живота си]
Не забравяйте, че когато спрем да правим неправилните неща и да започнем да вършим правилните неща, животът автоматично става по-лесно. Ако някое или всички по-горе поведение се отнасят за вас, е време да промените, за да можете да опростите нещата за себе си и за хората около вас. Животът е красив и ти си така, така че се наслаждавай и пускай тези 12 неща, които правят живота ти още по-зле!
