Вече сте посланик на гамата за добавки Super 7, може ли предварително да опишете подхода си за обучение и хранене?
Наистина подобен. Използвах различни марки за различни неща, но сега тази серия Super 7 има всички неща, които съм използвал през годините, поставени в едно. Точно сега се опитвам да насипвам, така че най-вече използвам Super 7 Gain Post Workout Deluxe. Винаги ще се разклаща направо след тренировка, но съотношението на въглехидратите към протеина се променя в зависимост от това, което тренирам в този момент.
Опишете обучението на типична седмица за вас
Обучавам се четири пъти седмично и го смесвам всеки път. Аз правя гърдите един ден, един ден обратно, рамене един ден, и гърдите отново. Направям четири упражнения на всяка част от тялото, след което мога да изпусна комплекта в края и да направя надпис. Нямам личен треньор, но моят приятел Кензи ме беше обучавал, така че аз наистина научих всичко от него.
Подготвяте ли се за определен спорт или просто да изглеждате най-добре?
Бих излъгал, ако казах, че не ходя в салона, за да изглежда добре, но сега го правя толкова дълго, че е само част от живота ми и ми се струва странно, ако пропусна сесия. След като казах това, мислех си за това, че направих маратона миналата година, но това беше прекалено много време, докато бях обучаван, което щеше да ме измъкне от фитнес залата. Аз съм наистина конкурентен, така че ако го направя, бих искал наистина да отида за него, а не просто го правя като смях. Бих променил добавките си, за да започна да губя тегло и да взема тренировки преди тренировка, за да запазя енергийните си нива на дълги писти и да спрем тялото ми да яде в мускулните си магазини за гориво. Целевото ми време ще бъде по-малко от 4 часа.
Какъв е вашият подход към храненето? Опитвате ли се да ядете чиста през цялото време?
Опитвам се, но не съм прекалено строга за себе си, например буквално просто имах наденица, въпреки че вече съм ял обяд! Като казах това, аз винаги разбивам диета половината и половината, така че аз ще отида в Nando и да пилешко и зеленчуци, но губят чипове - и може би nick на двойка от всеки, който им заповядва. Обичам и индийската храна. Корма и Тика Масала са любимите ми виновни удоволствия. Когато става дума за здравословна храна, не е нужно да е скучно или скучно. Моят партньор има турски ресторант, наречен Sheesh в Есекс, всичко това е месо и салата. Супер здравословни неща, но те вкусват невероятно. Ако не ми вярвате, помолете всички бодибилдъри, които отиват там. Това е местен любимец на феновете на здравословната храна, която също се случва да бъде устните си добре.
Марк Райт говори на МФ при старта на новата серия допълнения Super 7.
