14 неща, които трябва да направите с новия си Fitbit

1. Удължете живота на батерията

Първото нещо, което трябва да направите, е да изключите функцията за синхронизация през деня в раздела "Профил". Не е нужно да се синхронизирате непрекъснато цял ден и пренасочването й от устройството ви значително ще подобри живота на батерията ви.

2. Нагоре Точност

Има два прости начина да се уверите, че информацията, която давате на Fitbit, е толкова остра, колкото може да бъде. Първо, уверете се, че сте казали на устройството си дали го носите на китката на доминиращата или несполучливата ръка (ако сте дясната ръка, правото ви е доминиращата). След това изчистете дължината на крачка. Fitbit автоматично ще прецени това, но ето как можете да сте сигурни, че е на прав път: да измерите разстоянието и да преброите броя на стъпките, които трябва да предприемете, за да го покриете, като се уверите, че ударите минимум 20, след това разделете разстоянието по стъпките си. След това просто нагласете фигурата до резултантния си номер в раздела "Профил".

3. Уверете се, че никога не пропускате Stat

Бързо и важно за всички, които забравихте. Представете си разочарованието, че сте поставили някои сериозни стъпки без вашето Fitbit на китката и сте загубили всички тези скъпи усилия. О, ужас! Никога не позволявайте това да се случи, като настроите MobileTrack - функция, която позволява на телефона ви да влезе в активността ви, дори ако тракерът ви остане зареден / натиснат на гърба на дивана. Това е малко по-точно, но по-добре от нищо, нали?

4. Намерете най-приятните си приятели, като синхронизирате Facebook ...

Един от най-големите равенства на Fitbit е неговата масивна общност, което означава, че има силен шанс вашите приятели да са вече на него (или ще се присъединят като теб). Разберете кой друг разтърсва Fitbit на китката си, като синхронизирате приложението с вашия Facebook, защото тогава забавлението наистина може да започне.

5. ... И ги бомбардите с предизвикателства

Mates се събра, сега е вашият шанс да ги разрушите! Съжаляваме, очевидно имаме предвид "поканете ги на справедливо и приятелско предизвикателство, в което участието е истинската победа". Да това. Сигурен. Ах, кой се опитваме да хлапе? Истинската причина за споделяне на статистически данни и нови предизвикателства - като повечето стъпки на ден - с най-близкия и най-близкия ви е да ги удряте в земята и да се безпокоите за непобедимостта си.

6. Синхронизирайте своя MyFitnessPal и Strava

Фитбит е любовник, а не намръщен. Приемането на други приложения за фитнес като RunKeeper, MyFitnessPal и Strava е повече от радост да синхронизирате и споделяте информация с тях, като по този начин създавате едно голямо щастливо семейство за фитнес. За пълен списък с приложения, с които ще се присъедини, вижте страницата за партньорства на Fitbit UK.

7. Планирайте пътуване до Йосемит

Отегчен до смърт с седмицата си 5K до края на парка и обратно? Болни от това, че виждат същите стари пейзажи и колегите, които се дразнят? Искате ли нещо освежаващо? Fitbit знае, че го правиш. Ето защо е разработена Adventures - пътуване с виртуална смартфони за смайващите глобални дестинации. Изберете един от маршрутите - като пътека в Йосемити или Нюйоркския маратон - от екрана "Приключения" и на определени етапи, ще отключите 360 ° панорамна гледка. Спрете за вдишване и се насладете на природата.

8. Сканирайте всички баркодове във вашия хладилник

Е, какво още ще правиш на Бокс ден? Гледам елф отново? Полша от прасетата в одеяла? Да похарчите ли "качество" със семейството си? Моля те! Това е, което ще направите (за най-малко 4 минути). Fitbit е толкова запален да направи проследяването на диетата ви колкото е възможно по-лесно, че ще превърне камерата на телефона ви в баркод скенер, което означава, че след като сте извадили опаковката си за храни, можете автоматично да регистрирате цялата хранителна информация, за да сте в крак с калориите , Имате ли място за друг пай, преди да слезете в червено? Има само един начин да разберете: zaaap!

9. Започнете план за храните

Вие ще знаете резултата, ако сте се забъркали с MyFitnessPal, но ако не, планът на Fitbit за храна ще ви позволи да определите дата, за да ударите целево тегло, след това да предложите указания колко калории да ядете всеки ден. Тя също така ще осигури проследяване на живо след като сте започнали, за да можете да коригирате, ако сте били твърде амбициозни. За да започнете, ще трябва да знаете текущото си тегло и да определите целевото си тегло и "интензитета на плана" (колкото по-интензивно е, толкова по-голямо е намаляването на приема на калории). Проверете страницата на Fitbit's Food Plan за повече насоки и информация.

10. Регистрирайте вашите вода

Всяка отделна химическа реакция вътре в клетките на тялото ви изисква вода, така че достатъчно количество H20 е много важно. Fitbit иска да ви задържи хидратирана и ще ви позволи да влезете и да зададете цел за вашия прием на вода. Просто докоснете водната плочка на таблото за управление, за да отидете.

11. Нека ви изпрати да спите

Удари с наслагване на решетката на iPhone утринна аларма - за добро. Призивът за събуждане към Fitbit не разчита на звука на сирената или на хаотичните радарни сигнали, за да ви измъкне от леглото; скоро ще вибрира китката ви, докато не влезете в земята на живите. Но най-яката функция, свързана със заспиването, трябва да бъде програмата за сън. Това ще ви даде персонализирани цели за сън, базирани на данните, които вашето устройство е събрало около вашите навици за лягане, а след това виновен пътуване в по-ранна вечер, ако трябва да получите повече сън. Защо да го оставиш да го направи? Изследванията на Fitbit предполагат, че потребителите, които получават седем до осем часа кпи на нощ, имат далеч по-ниски BMI от тези, които просто получават две или три.Така че има причина да се спи по-сериозно.

12. Настройте A Reminder за зареждане

Задайте напомняне, за да залепите Fitbit на заряд на всеки пет дни или не, и никога не страдайте от бедствието да изчезне сок от средата на джогинг. Повярвай ни, ние сме били там и никога не искаме да се връщаме. Някога.

13. Персонализирайте таблото си за управление

Натиснете "Редактиране" в горния ляв ъгъл на приложението и скрийте всички данни, за които не сте забъркани, за да видите, за да направите преживяването на Fitbit възможно най-рационално. След това плъзнете показателите, докато не сте доволни от поръчката. Пет минути работа, но задоволителна.

14. Вземете тежка хапче за хлад

Това е, че всички, с които сте горди собственици на Fitbit Charge 2, могат да се насладят. И наистина искаме да кажем, наистина се радвам. Функцията му за отдръпване има за цел да понижи кръвното налягане, да намали стреса и да намали тревожността с две или пет минути упражнения за дишане, които трябва да ви изведат от другата страна, чувствайки блажено спокойствие. Да, това наистина има потенциала да промени своя сутрин пътуват към по-добро.

Дайте Ни Вашето Мнение