Окситоцинът, освободен по време на бременност, раждане, раждане и извън него ви помага да бъдете чудесна майка по много начини. Разберете как работи и можете да се отпуснете - тялото ви е сортирано!
Нашият експерт д-р Керстин Ушнас-Моберг е професор по физиология и водещ експерт по окситоцин, изучавал хормона и неговите ефекти от над 30 години. Тук тя обяснява какво е окситоцинът и как действа.
Създава енергиен магазин
В началото на бременността вашите нива на окситоцин незабавно започват да се покачват. Това увеличение променя метаболизма и означава, че бременните жени са склонни да намалят теглото си през първия триместър. Това осигурява енергиен запас, който може да се използва по-късно, когато плодът расте по-бързо и се нуждае от повече калории.
Подобрява интимността
До края на тримесечието нивата на окситоцина в кръвта ви са значително по-високи от тези в първия триместър. Повишените нива на хормоните ви карат да бъдете по-отворени във взаимоотношенията си и по-вероятно да имате приятелски взаимодействия със семейството си.
Чувствате се по-малко независими и по-склонни да приемате помощ. Това е важна биологична функция, която ви приближава по-близо до тези, които могат да ви подкрепят след пристигането на вашето бебе. Жените често откриват, че започват да обсъждат нещата с майките си на много по-дълбоко ниво.
Подпомага предпазливостта
Нивата на окситоцин също ви насърчават да бъдете по-внимателни по време на късна бременност. Това ви кара да бъдете предпазливи по отношение на света около вас и ви помага да правите разумни избори, за да предпазите вас и вашето нарастващо бебе безопасно.
Индуцира контракции
В началото на раждането, пиковете окситоцин в кръвта ви помагат да предизвикат контракции на матката. Честотата на тези шпайкове се увеличава с течение на труда, достигайки връхна точка по време на раждането на вашето бебе. Освобождаването на окситоцин също помага да намалите усещането за болка.
Намалява стреса
Окситоцинът е свързан със системата за възнаграждение в мозъка. Това Ви кара да се чувствате добре, което помага да се намалят нивата на стрес след раждането, което може да е изтощително - а може би и трудно - както за майката, така и за бебето.
Увеличава свързването
Има научна причина, поради която мамените се насърчават да осъществяват контакт на кожата с кожата с бебетата си след раждането - докосването е един от най-силните стимулатори на освобождаването на окситоцин. Това наводнение на окситоцин ви помага да се чувствате свързани и влюбени в бебето си и насърчавате желанието да се грижите за нея.
Кожата на бебето вече е стимулирана по време на контракциите при естествена доставка, повишавайки нивата на окситоцин. Веднага след раждането ефективността на контакт между кожата и кожата между майката и бебето се повишава и експоненциално повишава нивата на окситоцин. След контакт на кожата с кожата с новороденото майка ще изпита най-високото си ниво на окситоцин.
Успокоява бебето ви
Смученето, активността на кожата на кожата при кърменето, води до освобождаване на окситоцин при бебето и майката. Това е естествен биберон.
Помага ви да забравите
Окситоцинът ви помага да забравите дискомфорта на раждането. Той има лек амнезичен ефект върху майката, смазващ спомените за това, което се е случило. Майки, които кърмят, които освобождават високи нива на окситоцин, имат по-добра способност да се движат, ако раждането е травматично, тъй като хормонът ви помага да бъдете по-приемливи.
Освобождава млякото
Това е окситоцин, който стимулира вашето мляко да тече, когато кърмите. Хормонът директно причинява мускулите, които са отговорни за отпускането на вашето мляко за свиване.
Докато кърмите, нивата на окситоцин се покачват в малки шипове, подобни на края на раждането. Освобождението на окситоцина е огромно, стимулира връзката между вас, както и дава повече мляко.
Укрепва взаимоотношенията
Има период след раждането, когато жените са по-отдадени на бебето си от партньора си. Високите нива на окситоцин и друг хормон, наречен пролактин, ви позволяват да се съсредоточите върху бебето си, изключвайки почти всичко останало. Но използвайте окситоцин, за да сте близо до партньора си, стимулирайки по-високи нива с много прегръдки. Нивото на окситоцин в бащата се повишава, когато държи новороденото си дете, така че ще има настроение да се свърже и с него.
>> ПРОЧЕТЕТЕ: РАННОТО ТРУДОВО ЗАПИСВАНЕ ЩЕ БЪДЕ ЧУЖДЕ
