Повече маймуни от всякога се връщат на работа и жонглира привидно свръхчовешки дневен график. И така, откъде знаеш, когато имаш правилния баланс?
Ти мечтаеш по време на работа, за да вземеш нос с вашето малко дете …
Ако заспите на бюрото си, не забравяйте да не пропуснете тази закуска, преди да излезете от вратата. "Опитайте бъркани яйца на пълнозърнест тост, казва диетологът Шарлот Стърлинг-Рийд. "Това ще ви осигури дълготрайна енергия, защото въглехидратите в пълнозърнестите храни се освобождават бавно".
Когато отиваш на работа се чувстваш като празник …
Тайно чувство на облекчение, когато напускате къщата сутрин е нормално - всяка мама се нуждае от почивка в някакъв момент, затова се наслаждавайте и ще оцените времето с бебето още повече.
Кафето е почти единственото нещо, което те държи в изправено положение …
Отишла си в леглото точно преди полунощ, сега сте на 2 часа сутринта за късна вечер. И отново половин час по-късно. Сега вече 6 часа и трябва да се захващате за работа, така че момчето мозък удари. Зоуи Хелман, специалист по хранене и ръководител на общественото здраве в WeightWatchers, се съгласява, че правото на хранене е от ключово значение за дезомбификацията. "Съсредоточете се върху храни, които ще ви хранят и ви дават много устойчива енергия и добра кожа", казва тя. "Изцедете плодовете и зеленчуците в сладкиши и супи и ги съхранявайте в хладилника за прости, здравословни закуски. Нискомасленото кисело мляко, кус-кусът и яйцата са твоите питателни приятели.
Вие работите, но постоянно по телефона на бавачката …
Да, знаете кое е най-доброто за вашето бебе, но докато нямате причина да се безпокоите и се доверите на бавачката си, ще запазите здравия разум (и нейния), като я оставите да й върши работата - от време на време. Тя може да не върши нещата перфектно, но ако се опитате да направите всичко сами - или от бюрото си на конферентен разговор - просто ще получите стрес, така че дишайте и я оставяйте да ви помогне. #emosh
Вие се обаждате на шефа на бебето и на бебето на шефа си …
Изчезнали са дните на този неловък момент, когато се обадите на учителката "мама", но да се объркате с детето си в конференцията може да бъде унищожително. #awks
Предпочитате да отидете да спите, а не да правите секс …
Върви цяла нощ и няма да имаш късмет? Като работеща майка, като си почиваш на възглавницата, значи само едно нещо - сън. Но жонглиране на деца и работа не е нужно да изписва края на вашия сексуален живот. "Преосмислете интимността - не е нужно да имате пълно сношение", казва автор на секс и връзка д-р Ивон Фулбрайт, основател на уебсайта Sexuality Source. "Бързо време по време на закъснение често се препоръчва и ако това работи за теб, значи е страхотно."
Когато се чувствате емоционално в най-дребното нещо …
Презентацията на Powerpoint ви събуди на сълзи и шефът ви мисли, че сте емоционална развалина? Трябва да се научите да жонглирате хормоните си, както и работата и домашния си живот. "Увеличаването на опита на майките с емпатия е нещо, което не може да бъде подценено", казва клиничният психолог д-р Ема Сванберг. "По време на бременността и веднага след раждането мозъкът ви се подлага на огромни промени. Макар да се смяташе, че майчинството има пагубно въздействие върху умствената функция - т.нар. "Мозък на бебето" - изглежда, че всъщност той нарочно се пренавива, за да ни направи по-добри при многозадачаването и да подобри нашата естествена съпричастност и мотивация да се грижи.'
Трябва да сте креативни, но всичко, за което можеш да мислиш на работа, е липсващият ти утешител на детето …
"Половин час плуваш на обяд, за да мислиш извън работната среда, може да бъде по-продуктивен от два часа на бюрото си, опитвайки се да има този момент на светлина", казва Клеър Хопкинс, съосновател на марката за красота Balance Me. "Аз също отхвърлям идеи от други хора, дори от тези в различни отрасли, защото те могат да ви покажат как да се приближите към нещо по свеж начин". Дали някой от тези сценарии звучи познат? Уведомете ни в полето за коментари по-долу.
