Прочетете ръководствата? Отбележете. Купихте ли каруцата? Отбележете. Боядиса ли детската стая? Отбележете. Практическите работни места се извършват. Сега, просто трябва да бъдете емоционално подготвени за пристигането на вашето бебе …
Когато става въпрос за практическата страна на подготовката за вашето бебе (пътуванията до Mothercare, жонглиране на финансите, разглеждане на книги с имена …), вие сте доста сортирани. Но какво ще кажете за емоционалната страна на нещата? Може да сте бременна, но не е твърде рано да започнете да влизате в зоната на мумията.
1. Научете се да се отпуснете … сега
Промяна на пелените, кърменето и пиенето на кафе с други майки - колко стресиращо може да бъде това? Да бъдеш нова мама може да звучи като разходка в парка, но пълната отговорност и непреклонността на задачата може да бъде огромна. Като работите върху уменията си за управление на стреса, преди да се роди бебето, ще бъдете по-спокойни след раждането - и колкото по-спокоен сте, толкова по-спокоен ще бъде вашето бебе. Отделете време всеки ден, за да се фокусирате върху себе си и върху бебето си. Слушайте CD за релаксация или вземете курс за пренатална йога, лесно е да се справите след раждането с класа майка и бебе.
2. Отидете с потока
Ранните месеци на майчинството ще ви изпратят на ролер на емоции, подхранвани от люлеещи се хормони, лишаване от сън и безмилостните изисквания на новородено бебе. Уплашено с радост една минута, отчаяно отчаяно и изтощено, почти през цялото време, вече няма да бъдеш господар на собствения си живот или емоции. Така че сега е моментът да загубите вътрешния си контрол изрод, да се научите да отидете с потока и да се насладите на пътуването. И когато тъмните времена са толкова съкрушителни, чувствате, че не можете да се справите, не се страхувайте да поискате подкрепа - независимо дали е от вашия партньор, приятел или вашият GP или здравен посетител.
3. Отърсете вътрешния си перфекционист
Изучаването от собствените ви грешки е съществена част от успешното родителство, така че не оказвайте натиск върху себе си, за да бъдете перфектната майка. Ако поставите лентата на "съвършенство", всичко по-малко ще се възприема като неуспех. Докато четете ръководствата за родителски грижи може да ви помогне да ви напътства през тези ранни месеци, вие ще научите повече за уникалните харесвания, неприязън, нужди и слабости на вашето бебе чрез изпитание и грешка. Така че не се страхувайте от "грешка" и не се бийте, когато сте пропуснали класа си за масаж на бебето или все още сте във вашите PJ в 14:00.
4. Развийте дебела кожа
Любовта на едно бебе може да бъде малко като да имате несподелена тинейджърска смачкване. Изгаряйки с любов и душайки с постоянни целувки, хапвания и комплименти, можете да очаквате малко от вашето чувство да бъде възвърнато - особено през първите няколко седмици преди първата сърдечна топилка на усмивката. Като майка трябва да се научиш да обичаш себе си безкористно и да се доверяваш на връзката, която имаш - дори когато бебето ти не кърми клепач, когато го оставиш в детската стая или викаш, че те мрази в средата на малко дете гневно избухване.
5. Бебе-доказателство за вашата връзка
Докато създавате нов живот заедно, може да звучи като крайната романтична мечта, дори и най-силната връзка може да бъде разклатена от пристигането на ново бебе. Откритата комуникация преди раждането е от съществено значение за изглаждане на съществуващите бръчки във вашите взаимоотношения и за обсъждане на вашите страхове и тревоги за предстоящото време. Сега е моментът да се уверите, че връзката ви е на път, така че изтръгнете в много дати или направете романтично бягство преди раждането, за да се възползвате максимално от това безценно време заедно. Изгответе няколко стратегии за справяне сега, като например да го направите на свой ред, да имате лъжа или да изчакате да направите своето нещо - и да включите планове за двамата, колкото и да е малка. И направете пакт, за да си спомните, че каквото и да се каже в безсъзнание, лишено от сън, в 3 часа, не трябва да се разглежда като отражение на това как наистина се чувствате.
