Срамежливостта е като проклятие. Ако искате да знаете как да сте по-малко срамежливи, за да можете да създадете нови приятели и да срещнете този специален човек, ние имаме отговорите.
Наистина не си виновен, че сте срамежлив. Има много причини, поради които хората стават по този начин и дори могат да бъдат родени във вас. Но това не означава, че не искате да знаете как да сте по-малко срамежливи. Да бъдеш по-отдалечен означава, че можеш да срещнеш повече хора и дори да откриеш любовта на живота си.
Също така може да бъде наистина разочароващо да сте срамежлив човек. Искаш да говориш с хора и искаш да участваш, но просто не можеш да го направиш. Седите там, чудейки се защо не можете да имате взаимоотношенията с другите и защо не можете просто да говорите с хората, когато ги намерите интересни.
Срамежливостта често е наследство и е личностна черта
Може да има основателни причини за вашата срамежливост - като тревожност или дори ниско самочувствие - но това често е само личностна черта. Току-що се родихте по този начин. Има хора, които израстват много приказливи и излизащи, а други, които се крият зад майките си и искат да напуснат групови настройки.
Няма нищо лошо в това. Това обаче прави малко по-трудно да се измъкнем. Трябва да работите много, за да преодолеете срамежливостта, ако това е точно как сте били направени, но това не означава, че това не е възможно. [Прочетете: 10 мотивационни съвета и трикове за срамежливи хора и интроверти]
Как да бъдете по-малко срамежливи, за да се срещнете с нови хора
Ще бъда честен, срамежливостта е трудно да се справя. За да научите как да бъдете по-малко срамежливи, първо трябва да се захванете с идеята да промените своето личностно отличие и след това първо да се заемете с усилията да се справите със срамежливостта. Ето как да направите това.
# 1 Определете причината за вашата срамежливост. Тя може да бъде само личностна черта, както беше споменато по-горе, но може да се дължи на несигурност или други причини. Вашата работа е просто да разбера какво е това.
За да определите как да го направите, първо трябва да намерите основната причина. Ако това е несигурност, тогава ще работите върху доверието. Ако това е личностна черта, тогава ще трябва просто да практикувате, че сте по-изходящи. [Прочетете: 13 стъпки, за да излезете от черупката си и да спрете да се чувствате срамежливи около хората]
# 2 Обвържете се с промяната. Не можете просто да не искате да сте срамежливи и да работите само за това понякога. Това не е като нещо друго, в което да се работи само с малко усилия.
Трябва да се ангажирате с това. Това наистина е промяна в начина на живот. Опитвате се напълно да промените огромна част от личността си и ако не сте ангажирани с тази идея, просто няма да го направите. Така че, ако наистина искате да промените, се придържайте към него.
# 3 Посъветвайте се с приятели за помощ. Те те познават по-добре от всеки друг, наистина. Те ще могат да ви кажат кога сте най-бдителни и как най-добре можете да се борите с това, въз основа на това, как те са видели, че взаимодействате с хората.
Така че ги включете! Те дори могат да ви помогнат да ви запознаят с хората, за да облекчите това ниво на срамежливост. След като разговаряте с това куче, ще бъде по-лесно да практикувате, без да сте срамежливи.
# 4 Увеличете доверието си. Много срамежливост произтича от несигурност и не се чувстваш страхотно за себе си. Това ви кара да се скриете и да не говорите с хората. Наистина е лесно да сте срамежливи, когато се чувствате зле за това, как изглеждате, или кога вие девалвирате кой сте.
Така че работи за повишаване на това доверие. Колкото по-добре чувстваш за себе си, толкова по-вероятно ще бъде да се измъкнеш там. Ще се почувствате страхотно и искате други да се чувстват добре. [Прочетете: 11 мощни промени, за да промените живота си с по-голяма увереност]
# 5 Практикувайте въвеждането на разговор пред огледалото. Това наистина ще ви помогне да получите скрипт. Много срамежливи хора просто не знаят какво да кажат и затова се чувстват срамежливи. Те се страхуват да не се забъркват и да не кажат правилното нещо.
По този начин ще можете да практикувате да казвате правилното нещо. Когато знаеш какво да кажеш и как да го кажеш, ще се почувстваш страхотно да отидеш до онзи глупак - или наистина някой - и да говориш с него. [Прочетете: Как да ръководите да говорите ясно и успешно]
# 6 Съсредоточете се върху това да направите контакт с очите още. Това наистина ще ви помогне да се измъкнете от собствения си малък балон. Осъществяването на контакт с очите ви принуждава да се свързвате с някого. Тази връзка наистина ще ви помогне да се чувствате по-малко сами - което често може да причини срамежливост.
Така че, когато разговаряте с някого, погледнете ги в очите. Не просто да си оказвате главата надолу или да погледнете настрана всички смутени и пристрастени. Погледнете ги в очите и просто говорете. Това е толкова просто. Колкото повече го правите, толкова по-лесно ще получите. [Прочетете: 10 фини движения на очите, които винаги работят]
# 7 Усмихвайте се по-често. Това просто ще ви накара да се почувствате по-добре. Когато се усмихваме, мозъкът ни признава, че сме щастливи и имаме добро, спокойно време. Ето защо, колкото повече се усмихвате - дори когато не се чувствате особено щастливи, толкова повече ще се отпуснете и ще сте по-малко срамежливи.
8 Затворете тези вътрешни мисли. Те ще бъдат там. Това е болезненото нещо, за да се срамуваш. Винаги имате тези мисли, които ви разказват неща, които само ви карат да се вмъкнете в себе си повече.
Не ги слушайте. Колкото повече ги спираш, толкова по-лесно ще се справят. Фокусирайте се върху позитивите и продължавайте да казвате щастливи неща на ума си.Можете да преквалифицирате мозъка си по този начин и в крайна сметка ще свършите много по-малко срамежлив. [Прочети: Как да спрете да имате негативни мисли, които да ви свалят]
# 9 Гледайте изходящите хора и ги имитирайте. Ако искате да знаете как да сте по-малко срамежлив, просто прекарайте времето си да ги гледате. Ако имате изходящ приятел, това е още по-добре. Задавайте им въпроси и вижте какво казват. Но иначе, просто имитирайте какво правят хората, които напускат.
Как се доближават до групите? Как изглежда техният език на тялото, когато те взаимодействат с хора? Копирайте какво правят и как те носят себе си и това ще ви помогне да научите как да спрете да сте срамежливи.
# 10 Практикувайте колкото можете. Това е единственият начин да се отървете от тази срамежливост завинаги. Трябва да практикувате и да го правите често. Излезте и срещнете колкото се може повече хора и ще видите колко може да помогне на вашата срамежливост.
Колкото повече говорите с хората, толкова по-уверени ще получите. Това е като цикъл, който просто се хранят сами и в крайна сметка ще бъдеш излизащ човек, който може да говори с почти всеки, който искаш.
[Прочетете: 16 бързи съвета за преодоляване на свенливостта и трансформиране на живота си]
Най-добрият начин да бъдете по-отдалечени и да разберете как да бъдете по-малко срамежни е да спечелите известно доверие и да практикувате колкото можете. С течение на времето можете да превърнете тази личностна черта в нещо много по-достъпно.
