Ако се опитвате да извлечете максимума от вашето "време", бихте могли да изпуснете. Ето няколко съвета как да направите всичко, което можете да направите от самото си време.
Всички ние бяхме там: да седим вкъщи в нашия ден, опитвайки се да намерим нещо смислено в нашето време, само за да загубим себе си в 11 епизода от телевизионната серия Netflix, която вече гледахме. по права линия … два пъти.
Изглежда, че когато сте затънали с работа, приятели и домакинска работа, имате милион различни неща, които искате да правите, когато най-после получите секунда за себе си. Но тогава, когато дойде времето, то е като че мозъкът ви е забравил всичко за работа, приятели, домакинства и * за съжаление * всичко, което искате да правите с вашето свободно време.
Как да се възползвате максимално от времето си?
Тъй като рядко може да се окаже в този момент от живота ви, времето, което действително стигнете до себе си, е много важно. Тя трябва да се използва, за да се отпуснете, да се отпуснете, да направите някои лични неща и да освободите съзнанието си от всичко, което е забъркало през седмицата. Това, което не трябва да правиш, е да седиш на задника и да гледаш на компютърния екран.
Но тъй като едва можеш да си спомниш какво си искал да направиш за себе си на първо място, ние сме съставили списък на някои продуктивни и релаксиращи начини да извлечете максимума от вашето време. [Прочетете: Събуждане на щастието си - 12 начина, по които бихте могли да унищожите собствения си живот]
# 1 Направете списък и всъщност пресичам нещата! Това е едно нещо, за да напишете всички дейности, които ще направите, когато най-накрая получите една секунда за себе си, но itâ € ™ е друг, за да ги изпълни. Приготвянето на прическа, боядисването на ноктите, четенето на книга, гледането на този филм и други подобни неща могат да се изгубят в задната част на ума ви, ако не ги записвате някъде.
Записването на тези мисли и идеи не само ще ви помогне да ги запомните, но и ще ви улесни да ги направите, ако видите, че те все още очакват отметка. Не обичате ли просто да проверите нещо от списъка си? Дръжте бележник и писалка с вас по всяко време, така че можете да запишете произволни мисли, които поп в главата ви. Ако не можете да носите бележник, можете да изпратите текстовете до себе си, за да ги прочетете по-късно.
# 2 Приоритет. Добре е, ако не свършите да гледате видеоклип в YouTube, за който ви е казал някой, но не е наред, ако не направите косата си нарязана преди предстоящата сватба, в която сте шаферка, всичко, защото просто не можахте да пропуснете видеоклипа в YouTube. Всички знаем какво се случва: 2 минути се превръщат в 3 часа много бързо в света на забавни видеоклипове за котки.
Най-важното постигане на най-важните неща първо ще ви помогне да направите останалата част от него. Когато приключите с важните елементи от списъка, ще имате повече време за други неща и ще се отпуснете по-добре, знаейки, че тези неща са извън пътя. [Прочетете: 20 промени в начина на живот, които трябва да направите във вашите 20-те години за по-добър живот]
# 3 Просто кажете не! Не се страхувайте да кажете не на вашите приятели и семейство или на някой друг, който се опитва да ви отнеме времето, когато имате нужда от това за себе си. Добре е да им кажете, че в противен случай сте заети и няма да можете да правите планове с тях.
Аз съм направил това няколко пъти. Някой ще попита дали искам да си взема някоя напитка или нещо такова и ще мисля малко за нея, след което да реша, че моите копринени пижами са по-удобни от дънките и сутиена. Отначало може би съм се притеснил, че може да се разстроят или да се разгневят, но честно казано, те всички разбраха. Така че е добре да кажете на близките си, че имате някои свои собствени неща, за да се грижите за тях! [Прочети: Как да балансираш кариерата си, социалния живот и живота си със срещи]
# 4 Изключете мобилния си телефон. Или поне го сложи на мълчание или го хвърли в чекмедже и забрави за него за деня. Няма нищо по-лошо от това, че телефонът ви да изгасне 50 пъти в час, когато се опитвате да си свършите работата. Ако трябва да седнете и да отговорите на много от съобщенията, имейлите и гласовите съобщения, вие губите време, което може да бъде изразходвано за постигането на нещата, които искате да свършите.
Ако се притеснявате, че сте пропуснали спешно, можете просто да проверите телефона няколко пъти на ден. Знам, че може да бъде изкушаващо да имате телефона си точно до вас по всяко време * харесва ви е вашият респиратор и имате нужда да живеете *, но повярвайте ми. Това е по-добре да не бъдете забравени за деня.
# 5 Стани рано. Ако имаш сутрин, за да направиш нещата, или дори през целия ден, задействай тревога, за да станеш малко по-рано * да кажеш стенания и стенания от читателите! * Знам, знам, никой не иска да стане рано Денят, който те трябва да са на себе си, но това е чудесен начин да започнете деня.
Събуждането в ранна възраст ви кара да се движите преди повечето хора, правейки някои скучни неща * мислите, че поръчките са малко по-лесни. Започвайки деня си рано, също така ще гарантирате, че имате достатъчно време, за да направите това, което е необходимо. Плюс това, винаги можете да се забърквате по-късно, ако това е това, което искате да направите! В края на краищата вие сте само време. [Прочетете: 11 бързи и лесни сутрешни съчетания, за да започнете великденски ден]
# 6 Не мисли за нищо друго. Не позволявайте на работа, вашите родители или дори домакинства да ви свалят, когато трябва да се фокусирате върху вас.Тези мисли лесно могат да предизвикат стрес и негативност, превръщайки деня на почивка и самообслужване в кошмар.
Блокирайте всички тези мисли през времето, което имате за себе си. Винаги можете да се притеснявате за тях, когато се връщате на работа или се грижите за всички останали. Засега е време да се погрижите за себе си. [Прочетете: 14 наистина бързи стреса busters да презаредите ума си]
# 7 Опитайте нещо ново. Ако наистина искате да се възползвате максимално от времето си, мислете извън кутията. Каква полза е един ден за себе си, когато не отделяте време да правите нещо, което никога не сте правили преди?
Отидете в нов филм, посетете ресторанта, който продължавате да казвате, че ще опитате или дори просто пазарувате в нов магазин. Как може да се губи времето ти, ако си зает да правиш нови и вълнуващи неща? Най-вероятно ще научите нещо или две и може би ще намерите дори и друго любимо място за ядене. Никога не знаеш. [Прочетете: 6 начина да спрете прославянето на заетите и да започнете да живеете]
# 8 Правете каквото искате! Това е вашето време! Можете да направите абсолютно всичко, което искате. Не се задоволявайте със задачи и неща, които трябва да бъдат направени, докато имате време. Направете нещата, които действително искате да правите.
Ако искате да седнете и да гледате 11 епизода от поредицата, която вече сте виждали два пъти, отидете за нея! В крайна сметка, вашето време е свързано с това, което искате, и никой не може да ви каже по различен начин. Извличането на максимални ползи от вашето време е наистина да се уверите, че получавате това, което искате, и се наслаждавайте. Забравете останалото! [Прочетете: 11 начина да се влюбите в себе си и да бъдете по-добре от вас]
Времето ви може да изглежда като отпадък, ако не вършите всички неща, необходими, за да се възползвате максимално от това. Аз бях там, и аз съм сигурен, че повечето от вас също са. Използвайки съветите по-горе обаче, вашите губи дни могат да бъдат нещо от миналото.
