Дойде време да добавите малинов чай към този дълъг (пазаруващ) списък на хранителни и напитки, препоръчани на бременни жени. Предимствата на този чудесен продукт не се говорят за толкова много, макар че въпреки неговите последици дори се възпрепятстват някои жени плач по време на раждането (страхотно, ако маскарата е от съществено значение за вашия план за раждане).
Сред много други неща, малинов чай очевидно може да предизвика труда, да направи труда по-малко болезнен и дори да предотврати сълзи по време на раждането.
"Листата от маслини са известни в историята за подготовката на майките за раждане", казва Сандра Грийнбанк, хранителен терапевт специалист по плодородието, бременността и здравето на жените.
"Смята се, че тя спомага за съкращаване на труда, тъй като укрепва мускулите на матката и таза, като в същото време работи и като успокоител и по този начин помага да се намали болката от контракциите по време на раждането."
Ако не ви харесва вкуса на чая, можете също да го вземете под формата на тинктура или таблетка.
Но е безопасно ли? И наистина ли работи? Имаме цялата информация, която някога е трябвало да знаете за листа от малинов чай тук..
Може ли малинов чай да предизвика труда?
Въпреки че няма проучвания, които да предполагат, че чайът от листа от малина може да предизвика труда, разбирайки как работи с утробата, може да се види как пиенето на чая може да подготви майките за раждане.
"Малкият листен чай се използва от много жени, за да подготви утробата му за труда и раждането", казва Рахил Фиц-Десоор, акушерка с 30 годишен опит в храненето на бебета, активни раждания и работа с родители.
Утробата на мускулите се свива редовно ден след ден, дори когато една жена не е бременна, което е начинът, по който тя се запазва тонизирана и приляга. Тъй като матката се подготвя за мамут усилието, изисквано за раждане и раждане, упражнението, което се вдига, точно като бегач, подготвящ се за маратон.
Малкият листен чай се смята, че помага на мускулната тонус на матката. Съществуват известни доказателства, че ако станем наистина тонизирани и готови за действие по този начин, жената е по-малко вероятно да премине 41-та седмица от бременността.
"Малкият листен чай се смята, че помага на мускулната тонус на матката. Съществуват известни доказателства, че ако станем наистина тонизирани и готови за действие по този начин, жената е по-малко вероятно да премине 41-та седмица от бременността. Така че, въпреки че чаят наистина не започва да ражда, може да помогне да натискате тялото си в правилната посока, като умрете здраво и здраво."
Има ли малинов чай безопасен по време на бременност?
Макар че маслото от малинов чай обикновено се смята за безопасно - няма вероятност да доведе до преждевременно раждане, нито да повлияе на бебето - има няколко неща, които да се внимава.
"Трябва да внимавате, ако приемате други лекарства, преди да вземете чай от малина, тъй като всички билкови лекарства могат да повлияят на някои други лекарства като тези за диабет и антидепресанти", казва Фиц-Десорхер.
Винаги проверявайте листовката, която се доставя с чаени листа или таблетки, ако я купите на борсата или по-добре говорете с акушерката на общността. Също така, проверете при акушерката си, ако сте резервирани, за да имате цезарово сечение, да имате високо кръвно налягане, да очаквате близнаци или бебето да е запушено.
Има ли странични ефекти?
Когато става въпрос за нежелани реакции, експертите казват, че малинов лист чай обикновено е безопасен както за майката, така и за бебето.
"Освен някои жени, които наистина не харесват вкуса на чая, не изглежда да има странични ефекти нито за майката, нито за бебето", казва Фиц-Десорхер.
"Таблетките може да отнеме малко време да работят, защото те трябва да се разпаднат в червата, но те са добра алтернатива за тези, които не могат да издържат чая!"
Лаура Южна, хранителен терапевт от Лондонската гинекология, казва, че докато няма научно доказани доказателства, които да показват, че има някакви странични ефекти, някои жени съобщават за увеличение на Braxton Hicks или промяна в движенията на червата.
Работи ли?
Както при толкова много форми на лечение, чаят може да работи за някои, а не за други. Въпреки това Fitz-Desorgher казва, според едно проучване, което даде на някои жени таблетки с малина и някои плацебо, повече жени в групата "истинско нещо" отидоха на работа навреме.
"Групата" реално нещо "има по-голяма вероятност да има по-кратък труд, отколкото плацебо групата", казва тя.
"Също така, групата" реално нещо "е много малко по-вероятно да има малко по-къс втори етап (бутащата част от труда). Жените, които имат по-кратки тласъци, са по-склонни да раждат без клещи или вендуза.
"Така че, въпреки че проучването не показа голяма разлика в продължителността на тласкащото време между групата" истинско нещо "и групата с плацебо, може да се окаже, че, както и да се намали вероятността от закъснение, също леко намаляват шансовете за форцепс и вендуза."
Южен казва, че тя лично е намерила чая полезен за раждането на собствените си деца.
"Пиех чай от малина на листа два до три пъти дневно всеки ден от 36 седмици работа с двете ми деца и имах много бърз труд на втория етап, без намеса, сълзи или паша", казва тя. - Сложих го на чая, но кой знае?
Кога да започнете да приемате чай от малина?
Важно е да сте сигурни, че ще изчакате препоръчителната дата, докато не започнете да пиете малина на чай от листа.
"Основният съвет е да изчакате до 36-та седмица на бременността, за да започнете да пиете малина на чай от листа или да вземате капсулите, и това е така, защото има тревога за нейното въздействие по време на бременност", казва Южна.
"Едно проучване, което беше на плъхове, установи, че плъховете, които приемат екстракт от малинов лист още от началото на бременността, раждат бебета, които са стигнали до пубертета по-рано от тези, които не са им били дадени. Въпреки това, никакви изследвания на хора не подкрепят това."
Грийнбанк се съгласява, че чакането да пие чай е най-добро, а тя съветва да започне от 32 седмици, а не от 36.
"Някои медицински билкари предупреждават, че трябва да внимавате да ги приемате рано в бременността, тъй като стимулира матката, така че теоретично може да доведе до спонтанен аборт, въпреки че няма проучвания за това", казва тя. "Традиционно се препоръчва да започнете да я приемате от около 32 седмици от бременността, но не по-рано, като започнете с една чаша на ден и построите до три чаши на ден до раждането. Не се мисли да внасяме труда, а да го помагаме да напредва по постоянен начин."
Fitz-Desorgher се съгласява и казва, че е по-добре да вземе самия чай, отколкото да вземе таблетките.
"Купете сухите листа колкото е възможно по-свежи и направете добра, силна чаша чай два пъти дневно, след като стигнете до около 32 седмици от бременността", казва тя. - Можете да продължите да го вземате, докато не попаднете на труда.
Къде можете да купите малина чай листа?
Капсулите от малина на листата и чай от малинов лист могат да се продават в повечето магазини за здравословни храни и супермаркети или да бъдат закупени онлайн.
Малина Leaf 20 чаени чанти, £ 4.07, Amazon
Първата книга на Rachel Fitz-Desorgher "Вашето бебе кожата на кожата: Научете се да се доверите на инстинктите на бебето си" през първата година е изчезнала сега. (£ 12,99, White Ladder Press)
Сега прочетете:
