' Метро е добре, ако избягвате захарните превръзки и имате отворен сандвич, защото всичките им кифли са с високо съдържание на захари, казва диетологът Фиона Кърк, Изборът на вашите собствени пълнежи прави възможно да се постигне нещо близко до балансирано хранене. За да запазите равновесието на кръвната захар, отидете за толкова зелена доброта, колкото можете, заедно с източник на протеини като риба, пиле или пуйка. Трябва да отидете и за хляба на пшеницата, който е с по-нисък ГИ от медния овес или обикновения бял. Изпратете го обратно: Метбол Маринара Скритата сол в тази субект е 78% (4,7g) от препоръчителната дневна доза, което ще стимулира задържането на вода и високото кръвно налягане. Калории: 382 Наситените мазнини: 9,2 грама Поръчайте го: Турция гърди sub Турция е източник на протеини с ниско съдържание на мазнини, който ще ви накара да се чувствате по-пълноценни за по-дълго време. Месото и хлябът също са пълни с витамини от вида B, които стимулират мускулните клетки да произвеждат енергия. Калории: 226 Наситените мазнини: 1,5 грама
Кликнете върху тази връзка, за да разберете кои са най-питателните ястия на местно ниво Китайски тоалетна те.
